La top model Fernanda Lessa, 48 anni, ha condiviso sui social il risultato della sua dieta personalizzata, che le ha permesso di perdere 10 kg in un mese.
L’ex gieffina vip ha postato uno scatto in cui si mostra con il ventre piatto e un fisico tonico, sollevando la t-shirt che indossa per evidenziare i progressi ottenuti.
Fernanda Lessa ha spiegato di aver preso peso a causa della premenopausa e di non sentirsi a suo agio con i chili di troppo.
Nelle sue IG Stories ha pubblicato anche un’immagine precedente alla dieta, in cui appare più appesantita, per mostrare il confronto con la sua attuale forma fisica.
La dieta personalizzata di Fernanda Lessa
Nel post che accompagna la foto, la modella ha raccontato il suo percorso: “Ho deciso di fare questo post dopo la mia Stories che ha suscitato un misto di ammirazione e indignazione.
Ho 48 anni, piena premenopausa. Ho avuto parecchi nutrizionisti in passato che mi hanno aiutato.
Attualmente sto seguendo una dieta che mi sono creata personalmente in base al mio metabolismo e alle mie necessità, che sono specifiche per il mio caso”.
Fernanda ha sottolineato l’importanza di rivolgersi a un professionista per chi vuole dimagrire: “Se volete dimagrire, più o meno in fretta, dovete cercare un dietologo o un nutrizionista”.
Ha poi aggiunto: “Io ho postato la foto solo perché sono fiera del risultato e volevo condividere con voi amici, per il mio benessere. I 10 kg che avevo preso non mi facevano sentire a mio agio e ho perso in un mese”.
Conclude annunciando che mostrerà anche una foto del periodo in cui pesava di più: “Sulle Stories posterò una foto di quando avevo i maledetti 10 kg in più”.
Cosa mangiava Fernanda Lessa durante la dieta
Nei commenti, la modella ha rivelato il menù che ha seguito per ottenere questi risultati:
- Colazione: centrifuga con qualsiasi frutta, carote, sedano, zenzero.
- Pranzo: 3 uova come preferisci, senza olio, insalata verde (al posto dell’olio ho messo parmigiano).
- Cena: 5 cucchiai di yogurt con frutti rossi e miele.
- Spuntino: melone.
Fernanda Lessa ha dimostrato che, con impegno e una dieta adatta alle proprie esigenze, è possibile ritrovare la forma fisica anche in periodi delicati come la premenopausa.
Il suo esempio ha suscitato reazioni contrastanti tra i follower, ma la modella ha ribadito di voler condividere la sua esperienza per motivare chi sta affrontando un percorso simile.
